Therapieangebot

Meine Arbeitsweise

Es ist mir sehr wichtig, Ihnen als Individuum mit Ihrer Lebensgeschichte, Persönlichkeit und Ihren Problemen wertschätzend zu begegnen, Sie zu verstehen und eine stabile Vertrauensbasis aufzubauen. Ich unterstütze Sie beim Aufbau Ihrer Kräfte und Zuversicht sowie beim Ausbau Ihrer Ressourcen und Kompetenzen. Ich stehe Ihnen zur Seite bei der Auseinandersetzung mit Ihren Problemen und der Entwicklung von Lösungen.

Dabei wende ich verhaltenstherapeutische Behandlungsmethoden an, die in Deutschland anerkannt und wissenschaftlich sehr gut belegt sind. Sie werden jeweils individuell auf die Problematik meiner Patient:innen angepasst. Neben dem Fachwissen hat sich mein „buntes“ Lebenswissen, also meine Lebenserfahrung, für meine Patient:innen oft als hilfreich erwiesen.

Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass im Laufe der Lebensgeschichte bestimmte Muster erlernt und entwickelt werden. Diese Muster beruhen auf der Wechselwirkung von Fühlen, Denken und Handeln und sind nicht immer vorteilhaft. Typische ungünstige Verhaltensmuster sind zum Beispiel sozialer Rückzug, übermäßiges Grübeln über Probleme, Sorgen oder die Vergangenheit sowie der Versuch, Unsicherheit oder Angst durch Rituale, Rückversicherung oder das Vermeiden angstbesetzter Situationen zu verringern. Diese Muster können dazu führen, dass Probleme nicht gelöst werden, sich chronifizieren oder verschlimmern – besonders dann, wenn man zahlreichen oder schwerwiegenden Belastungen ausgesetzt ist.

In der Therapie analysieren wir gemeinsam die aktuelle Problematik, also die Beschwerden, die psychisches Leid und mögliche Einschränkungen hervorrufen. Im Zusammenhang mit auslösenden und aufrechterhaltenden Belastungsfaktoren sowie relevanten biografischen Aspekten wird die Problematik anhand eines Modells erklärt. Im Therapieverlauf werden neue Verhaltensmuster ausprobiert und eingeübt.

Die sogenannte „kognitive Arbeit“ spielt dabei eine wichtige Rolle: Die Probleme werden auf der gedanklichen Ebene bearbeitet, sodass eine positive Einstellung und mehr Mut zur Veränderung entstehen können. Auch „Hausaufgaben“, die wir gemeinsam vereinbaren, sind ein wichtiger Bestandteil. Neben dieser Struktur trägt die Regelmäßigkeit der Sitzungen zum Therapieerfolg bei.

Behandlungsschwerpunkte (für Erwachsene)

• Depressionen, Erschöpfungszustände / „Burn-out“
• Angststörungen
• Anpassungsstörungenz. B. nach schwerwiegenden Lebensveränderungen wie Trennung, Verlust der Arbeit oder gesundheitlichen Veränderungen
• Akute und anhaltende Traumafolgestörungen
• Zwangsstörungen
• Psychosomatische Störungenz. B. Krankheitsängste, Tinnitus und Hyperakusis, Magen-/Herzneurose oder andere körperliche Beschwerden, die sich somatisch nicht erklären lassen
• Schmerzstörungen

Therapieform

• Einzelpsychotherapie
• Gruppenpsychotherapie
• Online-Psychotherapie
• Hausbesuche

Zahlung

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